Как да овладеем болното гърло и запушения нос

Стана студено и заговорихме за настинки и грип.

Запушен нос, болящо гърло, замаяна глава, липса на енергия – досадно и много познато.

Първото, което лекарите препоръчват в такива случаи, е да се приемат много течности, които ще хидратират организма. Оставането на легло в покой и тишина е препоръчително, за да отзвучат по-бързо неприятните симптоми. Можем да си помогнем и с една специална напитка – отвара с ябълков оцет, мед и лимон, която ще подсили имунната ни система.

За приготвянето ѝ са нужни половин чаша вода, половин чаша нефилтриран ябълков оцет, супена лъжица мед, лъжичка лют червен пипер и няколко резена лимон.

Водата се загрява, докато кипне, след което се смесва с ябълковия оцет в подходящ съд. Добавят се червеният пипер и медът, разбърква се добре и в сместа се пускат лимоновите резени.

Докато отварата е гореща, се вдишват изпаренията от нея, а щом поизстине, вече може да се пие.

Добре е напитката да се приема вместо чай, а лютият пипер може да бъде заместен със сух джинджифил.